认知心理学是心理学的一个重要分支，它主要研究人类的心智过程，也就是我们是如何获取、加工、储存和运用信息的。简单来说，它探讨的是我们的大脑是如何思考的。

1. 什么是认知心理学？

• 定义： 认知心理学关注内部心理活动，如感知、注意、记忆、语言、问题解决和决策。它将人类大脑比作一台信息处理器。

• 研究方法： 常用实验法、神经影像技术（如fMRI、ERP）来观察和推断心智过程。

2. 主要研究领域

2.1 感知 (Perception)

• 定义： 我们如何通过感官（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）获取信息，并将其组织和解释，形成对世界的认识。

• 关键概念：

  • 自下而上加工 (Bottom-up processing)： 从感觉信息本身出发，逐步构建知觉。

  • 自上而下加工 (Top-down processing)： 利用已有的知识、经验和期望来解释感觉信息。

  • 格式塔原则 (Gestalt principles)： 描述我们如何将零散的信息组织成有意义的整体（如接近性、相似性、连续性、闭合性等）。

2.2 注意 (Attention)

• 定义： 我们如何选择性地聚焦于某些信息，而忽略其他信息。

• 关键概念：

  • 选择性注意 (Selective attention)： 在多个刺激中选择一个进行处理（例如：鸡尾酒会效应）。

  • 持续性注意 (Sustained attention)： 长时间保持对某一任务的专注。

  • 分心 (Distraction)： 外部或内部因素干扰注意力的集中。

2.3 记忆 (Memory)

• 定义： 我们如何编码、储存和检索信息。

• 记忆模型：

  • 感觉记忆 (Sensory memory)： 极短时间保留感觉信息。

  • 短时记忆/工作记忆 (Short-term memory/Working memory)： 暂时储存和操作信息，容量有限（“神奇的数字7±2”）。

  • 长时记忆 (Long-term memory)： 永久储存信息，容量巨大。

• 长时记忆的分类：

  • 陈述性记忆 (Declarative memory)： 明确的事实和事件记忆。

    • 语义记忆 (Semantic memory)： 概念、知识（如：艾菲尔铁塔在巴黎）。

    • 情景记忆 (Episodic memory)： 个人经历（如：你去年生日派对的场景）。

  • 非陈述性记忆 (Non-declarative memory)： 自动化、无意识的记忆。

    • 程序性记忆 (Procedural memory)： 技能和习惯（如：骑自行车）。

    • 条件反射 (Conditioning)： 通过学习建立的反应。

2.4 语言 (Language)

• 定义： 我们如何理解、产生和运用语言进行交流。

• 关键概念：

  • 语言习得： 儿童如何学习语言。

  • 语言结构： 语音、词汇、语法和语义。

  • 语言与思维的关系： 语言是否影响我们的思维方式？

2.5 问题解决与决策 (Problem Solving & Decision Making)

• 定义： 我们如何识别问题、寻找解决方案，以及在多种选项中做出选择。

• 问题解决策略：

  • 试错法 (Trial and error)： 尝试不同的方法直到成功。

  • 算法 (Algorithms)： 保证能找到解决方案的步骤。

  • 启发式 (Heuristics)： 经验法则，提供快速但不一定完美的解决方案（如：锚定效应、可得性偏差）。

• 决策： 在不确定性下做出选择，常受到偏见和情绪的影响。

3. 认知心理学的应用

认知心理学的研究成果广泛应用于：

• 教育： 改进教学方法，提高学习效率。

• 人机交互： 设计更符合人类认知特点的界面和系统。

• 临床心理学： 理解和治疗认知障碍（如阿尔茨海默病、抑郁症中的认知偏差）。

• 法庭心理学： 评估目击证人记忆的可靠性。